Ki ne álmodna formásan izmos, karcsú testről és olyan alakról, amit büszkén nézeget a tükörben? A jó hír az, hogy ez szinte bárki számára elérhető, a rossz viszont az, hogy szimplán álmodozással nem fog menni… az egészséges életmód viszont csak először tűnik megterhelőnek, amint viszont hozzászoksz, már csak egyetlen kérdésed lesz: “miért nem vágtam bele előbb?”. (X)
Reformáld meg az étrendedet!
No igen, az első és legnehezebb lépés, itt adják fel sokan. Sajnos még mindig sokakban él az a tévhit, hogy az egészséges étkezés megáll a “saláta-csirkemell-rizs” kombónál, holott ez egyáltalán nem igaz! Ha csak nem versenydiétán vagy, akkor nem kell ennyire szigorú étrendet követned, viszont a gyorsételeket, édességeket, fehér lisztes-cukros pékárukat érdemes száműzni.
Szerencsére ma már számtalan, egészséges hozzávaló kapható az üzletekben, ezekből pedig végtelen variációban készíthetőek különféle finomságok. Sőt: még a kedvenc ételeidről sem feltétlenül kell lemondanod, elég csak némileg “megreformálni”. Hiszen például hamburger, pizza vagy sütemény is készíthető egészséges, alakbarát alapanyagokból.
Méregteleníts és égess zsírt!
Ha már rászántad magad az étrendváltoztatásra, akkor összekötheted egy jó kis méregtelenítőkúrával is. Tulajdonképpen ez is csupa egészséges ételekből áll, így gyakorlatilag két legyet üthetsz egy csapásra. A méregtelenítés hatására a vesédet és a májadat tehermentesíted, a tested megszabadul az egészségtelen ételekkel bevitt, felhalmozódott salakanyagoktól.
Persze a bőséges folyadékfogyasztás is alapkövetelmény, ha viszont már unod az ásványvizet, akkor eszedbe ne jusson elcsábulni a cukros üdítők felé, inkább próbáld ki a Yobogu 28 napos detox kúra teakeverékeit! Az első 14 napban egy speciális méregtelenítő tea lesz a mindennapjaid része, mely fokozza a detoxikáló hatást, és serkenti az emésztést. Ha mellette az étrendet is betartod, akkor a 2 hét elteltével a méreganyagok távoznak a szervezetedből.
Utána pedig áttérhetsz a zsírégető teakeverékre, melyet ugyancsak 14 napig kell fogyasztanod. A benne lévő különleges zsírbontó összetevők felpörgetik az anyagcserét, csökkentik az éhségérzetet, vízhajtó és puffadásgátló hatással bírnak. A kúra végére nem csak a méreganyagoktól szabadulsz meg, hanem a mérleg is kevesebbet mutat majd!
Ne hanyagold el a sportot!
Az étkezéssel és a méregtelenítéssel ugyan eltüntetheted a súlyfelesleg nagy részét – viszont az izmos testhez edzés is kell! A mozgásnak azonban nem szabad kényszernek vagy szenvedésnek lennie, ezért törekedj arra, hogy megtaláld azt a mozgásformát, amiben örömöd leled, és nem okoz nehézséget a heti minimum 3 alkalom sem!
Ha jókedvűen indulsz el edzeni, az plusz motivációt ad, a végén pedig nem a “végre túl vagyok rajta” gondolatra fogsz fókuszálni, hanem arra, hogy ma is kellemesen átmozgattad minden tagod, és közben még jól is érezted magad!
